\m/ Cùng nâng cấp để website của chúng ta pro hơn nhé \m/
Trước khi lan man vào đề, mình phải khẳng định rằng, mình là một đứa rất-lười, và chưa bao giờ mình nghĩ rằng có một ngày mình sẽ siêng năng tập thể dục.
Okay, quả báo :))
Background của mình là:
- Có đi học nhảy lúc học đại học.
- Có tập yoga được vài tháng lúc học đại học.
- Hết
(Vì lúc đại học còn thời gian, còn siêng năng nên cũng lết đi tập đôi chút, chứ còn đi làm rồi, lịch kín hết trơn, lấy gì còn động lực đi tập tành.)
Nhưng nhờ vụ phải ở nhà vì Corona, mình đã tìm được động lực để tự tập lại. Và động lực của mình là: Cứ nằm thiệt nhiều, nằm bất kể nơi đâu, xong cơ thể tự động mệt mỏi, thế là tự tìm đến thể dục :))
Bắt đầu, mình tự ôn lại các động tác yoga, xong sau đó xem thêm video dạy tập, rồi cuối cùng, mình lấn sân qua thêm mấy môn giảm mỡ. Kể cũng hay, vì nhân tiện đốt cháy mỡ thừa từ trà sữa, bánh ngọt, snacks các thứ các thứ luôn á!
Đến giờ thì mình đã đi làm lại gần 2 tháng, và lịch đi làm của mình là từ 7h30 sáng đến 8h30 tối lận, rồi tập thể dục sao? Mình cũng kiểu tính bỏ cuộc ròi, giống như đi làm nhiều như vậy, khi về nhà bạn sẽ chỉ ngồi ngu người thôi chứ ko làm nổi việc gì chứ đừng nói đến tập thể dục! Nhưng rồi mình đã làm một chuyện mà ko bao giờ mình ngờ đến, đó là dậy sớm tập thể dục :)) Ban đầu khó lắm đó, nhưng bởi vì mình nắm được then chốt: ngủ sớm thì dậy sớm sẽ không mệt, nên mình đã cố gắng làm theo. Và ta-da, thực sự là mình chỉ nghỉ tập hôm nào quá mệt thôi á, những ngày còn lại mình tập đều-khỏe-sung luôn á! Khi tập quen rồi, mình sẽ thấy cơ thể trở nên nhẹ đi và còn khỏe hơn mình tưởng. Hơn hết, mình thực sự đã thấy sự thay đổi khi-mặc-quần-áo! Có thể sẽ chẳng ai thấy sự thay đổi ấy đâu, vì nó bé tẹo luôn á, nhưng đâu cần, chỉ cần bạn thấy kết quả là được đúng ko? 🙂
Mình không thể nói với bạn là tập thể dục thích lắm vui lắm và rồi bạn sẽ đi tập đúng không? Nhưng mình sẽ nói với bạn phương châm của mình: Cái gì khi bắt đầu cũng đều khó khăn vô cùng, nhưng chỉ cần bạn cố gắng vượt qua khoảng tgian đó, bạn sẽ hóa vàng - hóa bạc - hóa kim cương luôn! 😛
Hy vọng bạn tìm thấy động lực để tập luyện và trở nên khỏe mạnh hơn mỗi ngày! Chưa đẹp nhưng khỏe trước he!
Ôi yêu :))) Dươn share cả video em thấy tập yoga hiệu quả điiiiiiii
Chị còn có ý định tập yoga từ vài năm trước cơ :">
Nhưng chuẩn, là ngủ sớm dậy sớm là không có bị mệt thật, dậy sớm làm việc hiệu quả tinh thần sảng khoái nữa <3
--
Chị hiện tại tập thể dục bằng cách làm việc nhà 😀 Như này, sáng 6h dậy quét nhà chuẩn bị đồ ăn sáng cho ông khỉ.
Mở cửa lẩy báo vào nhà, tưới 1 loạt cây, hít hà 1 loạt lũ chúng nó. Xong khỉ dậy thì đèo khỉ đi học. Cả đi cả về là đạp được xe hơn tiếng 1 ngày rồi.
Xong rồi 2 ngày 1 lần giặt quần áo, gấp quần áo. 1 tuần 1 lần giặt chăn vỏ gối, gấp.
Ngày ngày nấu cơm, thi thoảng đi chợ.
Cuối tuần dọn dẹp các thể loại 1 lần 😀
Làm việc nhà nhiều khỏi tập thể dục luôn hahahha
Anh An thì toàn lúc xem phim với chị cũng đứng tập thể dục luôn, chơi với khỉ cũng tập thể dục lun 😛
--
Người tuy gầy nhưng khỏe re hehe ( trộm vía)
P/s: "Cứ nằm thiệt nhiều, nằm bất kể nơi đâu, xong cơ thể tự động mệt mỏi, thế là tự tìm đến thể dục :))" :)))
Em đi làm bằng xe đạp này. Cả đi cả về là 16km. Ngày nào cũng tập thể dục ?
Em đi làm bằng xe đạp này. Cả đi cả về là 16km. Ngày nào cũng tập thể dục ?
Thanh niên của năm đây rồi :)) còn dậy sớm ra công viên tập thể dục nữa \m/
@trangnt2410 dạ, nhưng em vẫn giữ quan điểm là, thời gian dành cho tập tành sẽ chất lượng hơn là làm việc nhà á chị 😛 vì khi tập mình tập trung, hay gồng cơ hay giãn cơ các kiểu á 😀 (ko có nghĩa là em chê làm việc nhà nha) 😛 Nhưng đồng ý là chạy xe đạp cũng là 1 cách tập á, hồi lâu bạn em đạp miết người săn chắc lắm :)) giờ thì hết ròi :))
@trangnt2410 dạ, nhưng em vẫn giữ quan điểm là, thời gian dành cho tập tành sẽ chất lượng hơn là làm việc nhà á chị 😛 vì khi tập mình tập trung, hay gồng cơ hay giãn cơ các kiểu á 😀 (ko có nghĩa là em chê làm việc nhà nha) 😛 Nhưng đồng ý là chạy xe đạp cũng là 1 cách tập á, hồi lâu bạn em đạp miết người săn chắc lắm :)) giờ thì hết ròi :))
uh, có thời gian chắc chị sẽ dung nạp thêm món Yoga 😀 mà chắc tương lai xa 😀
Hồi trẻ chị cũng tuyển cầu lông và đá cầu của trường hồi cấp 3. Môn gì cũng chơi tuốt. Giờ hết rùi, hem có thgian :">